DESMAIOS

 

Se você sentir que vai desmaiar deite-se com as pernas erguidas, ou se não for possível sente-se com a cabeça entre os joelhos até sentir-se melhor.

 

Caso você esteja ao lado de uma pessoa desmaiada, cheque primeiro se a respiração está normal, depois deite a pessoa de costas com as pernas erguidas o mais alto possível, acima da cabeça. Desabotoe as roupas (colarinho, cinto) e afrouxe a gravata fazendo a pessoa respirar ar fresco (abra as janelas para que o ar circule e impeça aglomeração em volta da pessoa), caso a pessoa esteja na rua, leve-a para a sombra. Quando recobrar a consciência é necessário que continue deitada por alguns minutos antes de tentar se levantar. Se você notar que a respiração da pessoa desmaiada está mais lenta, ruidosa ou irregular, ou se a pessoa ficar desmaiada por mais de um a dois minutos procure imediatamente a ajuda de um médico.

IDADE E AUMENTO DE PESO

A medida em que vai envelhecendo, o organismo necessita de menos energia, já que a pessoa se torna menos ativa, porém como  muita gente não reduz o consumo de alimentos há sobra de energia, o que gera depósitos cada vez maiores de gordura à medida que se envelhece. A ingestão de álcool também é responsável pelo ganho de peso já que o álcool é muito energético.

Para perder o acúmulo de peso é necessário gastar mais energia, exercitando-se mais e mudando os hábitos alimentares, porém é melhor evitar dietas radicais, que não apresentam bons resultados a médio e longo prazo e ainda podem causar problemas de saúde, substituindo-a por uma mudança gradativa e definitiva em seus hábitos alimentares.

 

Dessa forma, o primeiro passo a ser dado é eliminar ou diminuir drasticamente alimentos muito gordurosos, embutidos, frituras, doces e açúcar, frituras, bebidas alcoólicas, castanhas e frutas secas, comidas e molhos muito condimentados. Com essa mudança alimentar você já deve sentir uma alteração no seu peso em aproximadamente 15 dias, caso nenhuma mudança seja sentida, diminua pela metade  a quantidade de ingestão diária de ovos, grãos, pães, massas e farinha, substitua o leite integral por desnatado e dê preferência aos queijo branco e ricota.

OBESIDADE

 

A obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal. A obesidade ocorre basicamente quando a quantidade de energia ingerida excede o gasto energético por um tempo considerável. A prevalência se acentua com a idade, principalmente na faixa etária entre 45 e 54 anos.

 

A OBESIDADE TRAZ PREJUÍZOS À SAÚDE, COMO:

1. Dificuldades respiratórias;
2. Problemas dermatológicos;
3. Distúrbio do aparelho locomotor;
4. Problemas cardiovasculares;
5. Diabetes;
6. Hipertensão;
7. Algum tipo de câncer.

 

ALGUNS HÁBITOS DIÁRIOS AJUDAM NO COMBATE À OBESIDADE:

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. As frutas e verdura são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Coloque os vegetais no café da manhã, no almoço e no jantar.
2. Reduza o consumo de alimentos gordurosos como carnes vermelhas, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos. Prefira carnes brancas como frango e peixe.
3. Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar.
4. Faça pelo menos três refeições e um lanche por dia. Para lanche e sobremesa prefira frutas. Fazendo todas as refeições, você evita que o estômago fique vazio por muito tempo e diminui o risco de ter gastrite e exagerar na quantidade quando for comer.
5. Evite o consumo de álcool e refrigerantes. A melhor bebida é a água.
6. Seja ativo. Acumule 30 minutos de atividade física por dia. Caminhe pelo seu bairro, faça exercícios físicos e suba escadas. Não passe muitas horas assistindo TV.

“LEPTOSPIROSE”

 

A leptospirose é uma doença infecciosa grave causa pela bactéria leptospira. A doença é transmitida ao homem pela urina dos ratos, ratazanas e camundongos. A leptospira eliminada ao meio ambiente pode sobreviver principalmente em locais úmidos (lama, água, margens de córregos, etc.). A bactéria leptospira vive nos rins do rato.

 

COMO SE PEGA?

 

1. Em tempo de muitas chuvas, rios, córregos e a própria, rede de esgoto transbordam. Essa água de enchente invade tocas de ratos e contamina a água de residências, levando a leptospira que estava no meio ambiente.
2. O homem, ao entrar em contato com a água ou lama contaminada, pode infectar-se, especialmente se tiver  cortes ou arranhaduras na pele ou nas mucosas.
3. Alimentos, medicamentos e a água de beber contaminados também transmitem a leptospirose pela ingestão.

 

SINTOMAS DA DOENÇA

 

São parecidos com os da gripe: dor de cabeça, dor muscular, febre e mal-estar. Nos casos mais graves, podem aparecer outros sintomas, como icterícia e manifestações hemorrágicas.

 

COMO SE PREVENIR DA LEPTOSPIROSE

 

Alguns hábitos podem ajudar na prevenção da leptospirose. A população deve tomar cuidados básicos como:

 

1. Permanecer o menor tempo possível em contato com águas de enchentes. Se isso for impossível, proteger as mãos e os pés com luvas e botas ou sacos amarrados.
2. Evitar que crianças brinquem com lama e águas de enchentes.
3. Se há evidência de que existem roedores na sua residência ou quintal, todos os alimentos devem ser guardados em recipientes fechados ou no refrigerador. Evitar deixar alimentos em cima da mesa, balcão, fogão ou qualquer outro local aberto.
4. As pessoas que tiverem contato direto com roedores devem procura a unidade de saúde mais próxima de sua casa.
5. Após as águas baixarem, diluir um copo de água sanitária em um balde de 20 litros de água para desinfetar os locais que sofreram inundações. Depois jogar água limpa.
6. Não jogar lixo na beira de córregos ou terrenos baldios.
7. Aparar o mato do quintal das casas o máximo que puder. Esses matos e entulhos servem de abrigo para o roedor.

VÍRUS DA HEPATITE “G”

 

Alguns novos estudos lançam luzes na epidemiologia do recém-descoberto vírus da hepatite ”G”. Em uns dos estudos, os pesquisadores testaram a sorologia de pacientes com diagnóstico clínico de hepatite viral aguda na América do norte no período de 1985 a 1995. Entre os pacientes com evidência de hepatite A, H ou C, 9% foram soro positivo para o vírus da hepatite G. Resumindo, a hepatite G foi detectada em 25% dos pacientes com hepatite A; 32% dos portadores da hepatite H e 20% dos pacientes com hepatite C. A pesquisa demonstra também que, quando a hepatite G coexiste com a hepatite A, H ou C, não existe aumento da severidade da doença, comparando com os vírus da hepatite A, H ou C sem a presença do vírus G. Outra característica importante é que de quatro pacientes registrados que apresentavam apenas o vírus G da hepatite aguda que tiveram acompanhamento, nenhum desenvolveu hepatite crônica. Outro estudo também realizado nos EUA demonstrou que de 79 pacientes associados à transfusão entre 1972 e 1995 (não apresentavam hepatite A ou H), três pacientes com doenças leves tinha só o vírus da hepatite G; 57 tinha só hepatite C e 6 tinha hepatite C e G.

O vírus da hepatite G é aparentemente transmitido tanto por transfusão como por outros caminhos (material contaminado, infecto-perfurantes, etc.). E encontra-se freqüentemente associado com outros vírus da hepatite, geralmente causando sintomatologia leve.

REUMATISMO

 

Sob a denominação está de 100 doenças diferentes. Muitos pensam em reumatismo quando sentem dores ao longo dos músculos e tendões.  Outros se referem às doenças articulares. Toda vez que houver artrite não – traumática há um reumatismo. As articulações são o local preferencial dos reumatismos, mas estes podem comprometer outros órgãos. A doença articular mais freqüente é a artrose (ou osteoartrite). O tecido primariamente comprometido é a cartilagem articular. A coluna vertebral é uma “pilha de articulações” que também são atingidas por alguns reumatismos. Dor na coluna pode ser reumatismo.

Artrite reumatóide, lupus, dermatopolimiosite (inflamação da pele e músculos) esclerodermia/esclerose sistêmica (inflamação e fibrose da pele e outros órgãos), vasculites (inflamação de artérias ou veias) têm mecanismo auto – imune (anticorpos dirigidos contra constituintes próprios do organismo provocando inflamação). Essas doenças são reumáticas na medida em que cursam com artrite ou têm mecanismos semelhantes na sua origem.

A expressão “reumatismo no sangue” não deve ser utilizada. O sangue é utilizado para exames laboratoriais que identificarão as alterações inerentes a cada doença.

Principais sintomas de reumatismo: Febre baixa; perda de peso; cansaço; fraqueza muscular; dificuldade para se levantar ou carregar peso; dor nas juntas; dor na coluna; inchaço nas juntas; formigamento ou sensação de dormência; dores que “andam” pelo corpo; dor noturna; dor em repouso; que melhora com a movimentação; queda de cabelo; diarréia associada com dor nas juntas; uveítes ou conjuntivites de repetição; extremidades frias e arroxeadas com piora no frio; rigidez ou sensação de movimentos presos.

Principais doenças reumáticas: artose/osteoartose; artrite reumatóide; espondilite anuilosante; gota; lupus eritematoso sistêmico; osteoporose, entre outras doenças.

GASTRITE

 

A gastrite é um processo inflamatório da camada de células que revestem internamente  o estômago (mucosa gástrica). Ela pode ser causada por uma série de agentes antiinflamatórios e analgésicos, mesmo de uso corriqueiro, que são potentes agressores da mucosa do estômago.

O estresse é outro agente importante no aparecimento da gastrite; tanto o álcool como também o cigarro são agentes nocivos às células do estomago, mantendo o estado inflamatório, prejudicando sua regeneração. Ultimamente, tem se comprovado a associação da bactéria denominada: helicobacter pylori com a gastrite. Além disso, estudos demonstram que a permanência da infecção por essa bactéria, ao longo de vários anos, pode levar à degeneração das células da mucosa gástrica, com potencialidade de evolução para úlcera e até mesmo para o câncer.

 

SINTOMAS

 

Diversos são os sintomas associados à gastrite, variando sua freqüência e intensidade de pessoa para pessoa; dentre os principais sintomas destacam-se:

–         Gastura ou sensação de fome que não se resolve com ingestão de alimentos na maioria dos casos.

–         Dor ou queimação no estomago (epigastralgia)

–         Enjôo (náuseas)

–         Sensação de empachamento

–         Mal hálito (halitose)

 

PREVENÇÃO

 

Evitar o uso dos agentes agressores da mucosa gástrica e procurar levar um ritmo de vida saudável, evitando o estresse, compensando-o com atividades de lazer e esportivas.

O excesso de preocupação esgota a energia do estomago, por esta razão se faz importante repensarmos os valores atuais, afim de não nos tornarmos escravos de nossos caprichos; o bom mesmo é vivermos livre, com responsabilidade e sem dores.

DIABETE

Basicamente temos dois tipos de diabete: a adquirida e a congênita.

Podemos também dividir esta classificação como:

DIABETE TIPO I, que exige injeções diárias de insulina para controle.

DIABETE TIPO II, aquela que pode ser controlada apenas por comprimidos. Existem outros tipos de diabete, que por serem tão raras e complexas, não abordaremos nesta edição.

 

COMPLICAÇÕES DA DIABETE

 

Indivíduos normais, após duas horas da ingestão das refeições devem possuir concentrações de glicose no sangue que variam entre 80 a 120 mg/dl. As complicações ocorrem de forma aguda os níveis de normalidade se alteram para mais de 120 mg ou menos de 80 mg, podendo ocorrer o coma do paciente (hiper ou hipoglicemia).

 

SINTOMATOLOGIA

 

Pessoas supostamente diabéticas, apresentam sintomas comuns com sede intensa; boca seca; hálito cetônico; suor, também cetônico; volume urinário elevado; perda de peso, entre outros. Observado esses sintomas, o paciente deverá procurar um Posto de Saúde o mais rápido possível.

 

DICAS IMPORTANTES

 

Caso você observado qualquer um desses sintomas, ou caso você não tenha observado, convém lembrar que nunca é demais fazermos visitas periódicas ao médico ou ao Posto de Saúde mais próximo, porém devemos também variar sempre os alimentos; evitar refeições gordurosas; comer alimentos ricos em fibras; evitar bebidas alcoólicas e realizar as refeições em horários regulares; evitar tomar líquidos entre as refeições, pois dificulta a digestão; prefira alimentos integrais (pão, arroz, farinha, etc.); use sal em pequenas quantidades e dê preferência aos óleos vegetais.

 

CONSIDERAÇÕES

 

O principal fator o qual desencadeia a diabete adquiria é a obesidade. Quando o paciente emagrece a diabete “desaparece” e o indivíduo pode controlar a doença sem grandes problemas. Quem é diabético tem maior chances de desenvolver doenças cardíacas, derrame cerebral, cegueira, entre outras enfermidades. O melhor é controlar a diabete, faça exames periódicos e consulte sempre um médico.

CÂNCER INFANTIL

 

A maioria dos tumores da infância já podem ser curados. As possibilidades terapêuticas estão ligadas ao tipo de tumor, à extensão da doença, ao diagnóstico e ao tratamento em Centro Especializado.

Os sinais e os sintomas dos tumores infantis envolvem manifestações comuns a outras doenças não malignas. Um exame cuidadoso e a história obtida pelo pediatra são fundamentais para detecção da doença. Se o médico acompanhar a criança há mais tempo, fica mais fácil descobrir o câncer.

 

ALGUNS SINAIS E SINTOMAS

 

1. Palidez progressiva, febre persistente, emagrecimento, fraqueza, irritabilidade, sudorese excessiva;
2. Dores ósseas ou em articulações, prolongadas e que limite movimentos;
3. Vômitos associados a dores de cabeça, perda de equilíbrio ao andar e transtorno da visão;
4. Pupila branca (manchas brancas na “menina dos olhos”) ou aniridia (pupila totalmente dilatada por falta de íris);
5. Qualquer caroço ou aumento de volume em qualquer parte do corpo, principalmente no abdômen, quando acompanhado de dor.

 

TRATAMENTO

 

1. Quanto mais cedo o câncer é descoberto, maiores as chances de o paciente ser recuperado.
2. Assim como nos adultos, o tratamento do câncer infantil é baseado na terapia associada à cirurgia e à radioterapia de forma individualizada. Este tratamento pode gerar efeitos colaterais para saúde.
3. No caso das crianças, tais terapias exigem atenção ainda maior, pois a radiação e as drogas usadas para curar o câncer pode gerar futuros problemas de saúde, necessitando de acompanhamento.

IMPINGEM

Doença contagiosa da pele, causada por micróbios e bactérias que criam pequenas bolhas contendo um líquido claro que adquire consistência purulenta um dia após surgirem.
A bolha seca e ganha uma crosta amarelada, que se desprende facilmente da pele. O contágio se dá diretamente de uma pessoa para outra ou através de objetos de uso comum. Para evitar a propagação da doença, o paciente deve resistir ao desejo de coçar-se e separar suas toalhas, lençóis, roupas e utensílios pessoais dos de outros membros da família.
Quando se permite que a doença permaneça por longo tempo sem tratamento, surgem algumas complicações, tais como ataque de outros germes às feridas, infestação de ácaros ou piolhos, e até mesmo NEFRITE e UREMIA.
Para acelerar a cura, evite alimentos gordurosos (frituras, queijos, manteiga, margarina) e as carnes, principalmente as de origem suína. Use alimentação rica em DEPURATIVOS DO SANGUE e composta basicamente de frutas frescas e vegetais crus. Beba água pura e fresca em abundância.

 

TRATAMENTOS

Hortaliças

Agrião • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.
Alho • Amassar 3 dentes de alho e deixá-los de molho durante 6 horas. Lavar as feridas com a água de alho várias vezes ao dia. E recomendável aplicar primeiramente numa pequena região e observar se surge alguma reação alérgica.
Inhame • Utilizar elixir de inhame, à venda em lojas de produtos naturais. Incluir inhame na alimentação, cozido em vapor e temperado com azeite de olivas.
Repolho •Lavar as feridas com suco das folhas. Amassar folhas de repolho e fazer compressas sobre as feridas.

Frutas

Jaca • Refeições exclusivas 2 vezes por semana. Veja no link.
Limão • Cura de limão. Veja no link.
Maçã • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.

 

 

Plantas

Ipê-rôxo • Chá da casca da árvore (20 g para 1 litro de água). Lavar as feridas com o chá.
Melão-de-são-caetano • Chá das folhas e frutos (30 g para 1 litro de água). Lavar as feridas com o chá.
Tanchagem • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
• Chá das folhas (60 g para 1 litro de água). Lavar as feridas com o chá.

Outros Tratamentos

Levedo de Cerveja • Tomar 2 comprimidos junto às refeições.
Mel de Abelhas • Aquecer levemente e aplicar cataplasmas sobre as feridas 2 vezes ao dia, com duração de 1 hora cada.
Texto extraído do livro “Medicina Alternativa de A a Z”, Carlos Nascimento Spethmann

Como evitar?

Hábitos higiênicos são importantes para se evitar as micoses.Previna-se seguindo as dicas abaixo:

• Seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e os dedos dos pés.
• Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.
• Evite o contato prolongado com água e sabão.
• Não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.
• Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).
• Observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos).Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.
• Evite mexer com a terra sem usar luvas.
• Use somente o seu material de manicure.
• Evite usar calçados fechados o máximo possível.Opte pelos mais largos e ventilados.
• Evite roupas quentes e justas.Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.